懷孕中後期的喝糖水測試終於來臨,第一階段的檢測是喝50g葡萄糖水。

當時喝的時候沒有什麼太大的感覺,

沒有糖尿病病史的我以為自己一定會穩穩過關的,

沒想到.....居然在第一階段沒有過!

雖然檢測值只高出標準值140mg/dl一點點,但醫生說還是要做第二階段的測試。

讓我非常的鬱卒。

除了擔心自己是否真的得了妊娠糖尿病之外,更煩悶的是要請假去抽血....4次!!!!

 

婦幼醫院給我一張通知單,說第一次抽血時間可以在8:00~9:30之間,

再晚的話,第四次抽血的時間就會超過中午12點,這樣會讓孕婦餓太久。

因為檢查當天午夜十二點之後就要禁食禁水。

 

步驟大概是這樣的,

抽完第一次血之後,就要喝100g葡萄糖水。

這次的葡萄糖是兩倍多,喝起來就非常非常有感,實在有點想吐,超噁的。

喝完糖水後1個小時整就要去抽第二次血,2個小時要抽第三次血,3個小時要抽第四次血。

雖然有帶ipad去打發時間,但是真的好...無...聊.....。

檢測當天有好多新生兒去打預防針,鬼哭神號非常恐怖。

在第二次抽血後我的頭暈病突然又大發作,暈到一個不行......

最後終於在早上十一點多完成所有的抽血檢測,

護士說我是那一天的第一名,我也真的快要餓死了。

 

檢查完畢立馬衝去八方雲集吃了鍋貼補充體力,終於覺得舒服許多。

(我是大食怪)

 

然而,好景不常,之後回去產檢順便聽報告,

醫生說我第二階段檢測第2小時的抽血還是超過標準值一點點。

不過因為只有1次超過,可能是血糖不耐,還不到妊娠糖尿病的狀況,

所以叫我自己注意控制飲食即可。

醫生有特別叮嚀少吃澱粉,尤其少吃麵包。

 

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在網路上有找到相關訊息,提供參考~

 

【妊娠糖尿病的檢測方式】

妊娠糖尿病篩檢分兩個階段:

第一個階段:

在孕期24至28週左右進行檢查,此階段的檢查孕媽咪不需要禁食,

到醫院後醫師會給孕媽咪喝50公克的葡萄糖,喝完1小時後測量血糖,

若是低於140mg/dl表示正常,但若高於140mg/dl則表示異常,

但這時還無法確定是否已經得了妊娠糖尿病,必須隔個幾天再做第二階段的葡萄糖耐糖測試。

 

第二階段:

孕媽咪必須在檢查前禁食8小時,到醫院後在空腹狀態下先抽驗1次血糖,

之後喝100公克的葡萄糖,喝完後分別在第1、第2、第3小時各測1次血糖,

這4次的血糖值分別不可以超過105mg/dl、195mg/dl、165mg/dl、145mg/dl,

如果其中有兩個血糖值超過標準,就可確認已經得了妊娠糖尿病。

何文光醫師表示,若第二階段的檢測中只有1次血糖值超過標準,雖然沒有得妊娠糖尿病,

但還必須觀察一段時間,並要開始做飲食調整與控制;

若已經確定得了妊娠糖尿病,初期也是以飲食調整與控制為主。

 

【妊娠糖尿病造成的影響?】

1.對媽媽的影響:難產、酮酸中毒、慢性血管病變、羊水過多,羊水量增加

2.對胎兒的影響:死胎、巨嬰症、胎死腹中、子宮生長遲滯、胎兒畸形(骨骼系統畸型、無腦兒、脊柱裂、心臟方面問題)

3.新生兒的問題:呼吸困難症候群、低血糖、黃疸、短暫性低血鈣

 

【該怎麼吃呢?】

經過飲食控制及適量的運動,與控制體重,

妊娠糖尿病的媽媽血糖大多能能達到理想的範圍

(空腹血糖值:80-105 mg/dl,飯後兩小時血糖值:100-120mg/dl)。

妊娠糖尿病的孕婦只要在飲食上注意以下事項,就比較能將血糖控制在正常範圍

 

1.均衡飲食、少量多餐、定時定量:

妊娠糖尿病產婦和一般孕婦一樣,必須均衡攝取六大類食物,

以維持胎兒正常發育,並不是什麼都不能吃!

只是在食物的份量分配方面須調整,可為一天5~6餐(三正餐三點心)。

澱粉含量高的食物(地瓜、馬鈴薯、芋頭、玉米、紅豆、綠豆、南瓜等)吃過多易造成血糖升高,

請適量食用,或與米飯替代食用(吃了馬鈴薯多一點,米飯就吃少一點)。

 

2.睡覺前吃點心:

為了避免孕媽咪在半夜感到飢餓而血糖過低,

營養師建議最好能在睡覺前吃一些點心(例如:一杯牛奶或是一片薄吐司),但記住不要吃太多喔!

 

3.水果可在飯後2小時吃:

妊娠糖尿病的孕婦最好在飯後2小時再吃水果,以免血糖一下子升得太快。

飯後2小時吃水果也可以當作一餐點心,才不會肚子餓。

營養師特別提醒,不可用果汁來代替水果,

因為這樣容易攝取過多的水果及糖分。

妊娠糖尿病患者一天只能吃2份水果,一次吃1份

(1份約等於一個女性的拳頭大小,如:一個柳丁、一個小蘋果)。

 

4.飯後輕度運動:

最好在飯後能做點簡單運動,例如:散步30分鐘,可以幫助餐後血糖下降。

 

5.忌甜食:

甜食容易使血糖升高,造成孕婦血糖不穩,因此妊娠糖尿病孕婦務必對甜食忌口。

 

6.吃高纖:

多攝取高纖維的食物(例如:糙米、五穀米、蔬菜);

蔬菜建議每餐吃半碗以上。高纖維的食物可有助於延緩餐後血糖上升,幫助控制血糖。

 

7.鈣質:

若有喝牛奶的孕婦,每天為2-3杯,但請勿把牛奶當水喝!

牛奶裡含有乳醣成分,攝取過多也會導致血糖控制不佳。

 

8.體重的控制:

依 BMI區分之體重等級/建議增加之總體重

體重過輕( BMI < 19.8 )/12.7-18.2kg

體重正常( BMI19.8 – 26 )/11.2-15.9kg

體重過重( BMI 26 - 29 )/6.8-11.3kg

肥胖( BMI > 29 )/6.8kg

雙胞胎/15.9-20.4kg

三胞胎/20.4-25.0kg

BMI計算方式:體重(公斤)/身高(公尺²),

例如身高160 公分,孕前體重 60 公斤,其BMI計算為60 / 1.6 x1.6 = 23.4。

 

資料來源:大安婦幼醫院

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P.S. 如果是在臺北的婦幼醫院檢查,

       建議千萬不要把護士發的攪拌棒長期放在杯子裡,因為會溶出很奇怪的味道,

       讓難喝的糖水變得更恐怖。

 

 

 

 


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